以下是关于谷歌浏览器插件是否能统一管理更新频率的相关内容：
1. 自动更新设置：在扩展程序页面中，可勾选或取消勾选“自动更新扩展程序”来开启或关闭单个插件的自动更新功能。若希望所有插件都自动更新，可在扩展程序页面右上角找到“自动更新扩展程序”的选项并勾选。
2. 手动检查更新：即使设置了自动更新，也建议定期手动检查更新。在扩展程序页面，点击左上角的“刷新”图标，即可手动触发浏览器检查是否有可用的插件更新。
3. 设置特定插件的更新频率：部分插件提供了自定义更新频率的设置选项。在扩展程序页面中找到该插件，点击插件下方的“设置”按钮，在插件的设置页面中查找与更新相关的选项，通常可以在这里设置更新的时间间隔，如每天、每周、每月等。
4. 使用第三方工具管理：如果希望更细致地控制插件的更新过程，可以考虑使用第三方工具，如“Extensions Manager”等。这些工具可以帮助用户更好地管理和自动更新扩展程序，但在使用过程中要注意选择可靠、安全的工具，避免泄露个人信息或带来安全风险。
5. 通过命令行参数设置更新频率：可通过命令行参数--extensions-update-frequency来设置更加频繁的升级间隔，单位为秒。例如，每45秒检测一次，可以用这样的命令行参数来运行chrome。但需注意，这将影响所有已安装的扩展，因此请斟酌这样做带来的带宽和服务器负载的影响。
综上所述，通过以上步骤和方法，您可以有效地解决谷歌浏览器插件是否能统一管理更新频率及管理流程的方式，提升浏览效率和体验。