谷歌浏览器（google chrome）下载缓慢和恢复速度慢可能是由多种原因造成的，包括网络连接问题、服务器响应时间、浏览器设置、缓存问题等。以下是一些可能的解决方法和排查技巧：
1. 检查网络连接：
- 确保你的设备连接到一个稳定且速度较快的网络。
- 尝试重启路由器或调制解调器，以排除硬件故障。
2. 使用vpn/代理服务器：
- 如果你在访问某些网站时遇到速度问题，可以尝试使用vpn（虚拟私人网络）或代理服务器来绕过地理限制或提高速度。
3. 清除浏览器缓存和cookies：
- 打开chrome://settings/clear browsing data，然后选择“高级”选项卡。
- 清除cookies和站点数据。
- 清除缓存。
4. 更新谷歌浏览器：
- 访问chrome://version，查看是否有可用的更新。
- 如果有更新，点击“更新”按钮进行更新。
5. 调整浏览器设置：
- 在chrome://settings/content中，找到“隐私和安全”部分，确保没有不必要的权限被启用。
- 关闭“自动填充”功能，这可能会影响加载速度。
- 禁用javascript，如果网站需要javascript才能正常工作。
6. 清理浏览器扩展和插件：
- 打开chrome://extensions/，禁用所有你不认识或不常用的扩展。
- 同样，你也可以禁用插件。
7. 检查dns设置：
- 进入系统设置 > 网络 & internet > dns设置，尝试更改为公共dns服务，如8.8.8.8或114.114.114.114。
8. 使用不同的浏览器：
- 尝试切换到其他浏览器，比如firefox、edge或opera，看看是否能够改善速度。
9. 联系技术支持：
- 如果以上方法都无法解决问题，可能需要联系谷歌支持或专业的技术支持人员。
10. 检查目标网站：
- 有时候，网站本身的问题也会导致速度慢。例如，网站可能在维护或遭受攻击。
总之，在进行任何操作之前，请确保备份重要数据，以防止意外的数据丢失。