1. 启用浏览器内置功能：在地址栏输入`chrome://flags/`，搜索“download resumption”，启用“Enable download resumption”选项并重启浏览器。此功能允许Chrome在中断后自动恢复下载。若设置中无此选项，可尝试更新浏览器到最新版本。
2. 使用第三方工具接管下载：安装下载工具（如IDM或Free Download Manager）。在Chrome中右键点击下载链接，选择“复制链接地址”。打开工具，粘贴链接并创建任务。工具会自动检测已下载进度并续传。部分工具需提前设置“断点续传”选项。
3. 手动续传操作：按`Win+R`键打开命令行，输入命令：`chrome.exe --enable-download-resumption "[下载链接]"`。替换`[下载链接]`为实际地址，例如：`chrome.exe --enable-download-resumption "https://example.com/file.zip"`。若任务已存在，可直接在`chrome://downloads/`页面双击任务，选择“继续”。
4. 优化网络与缓存设置：进入`chrome://settings/`→“高级”→关闭“自动暂停不活跃下载”。清理缓存文件（`Ctrl+Shift+Del`），删除临时文件夹（路径：`C:\Users\[用户名]\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Cache`）。在路由器设置中为下载设备分配高优先级带宽，减少网络波动影响。
5. 解决服务器限制问题：检查下载链接是否包含`?reload=1`或`no-cache`参数，尝试去除后缀生成新链接。若服务器禁用断点续传，可改用支持多线程的工具（如Download Master），通过分段下载模拟续传效果。
请注意，以上方法按顺序尝试，每尝试一种方法后，可立即检查是否满足需求。一旦成功，即可停止后续步骤。不同情况可能需要不同的解决方法，因此请耐心尝试，以找到最适合您情况的解决方案。